ファンデーションを塗り出したせい

私は、学生の時は一切ファンデーションを使用した事がなく毛穴知らずでした。

その時は毛穴に悩む事もありませんでしたしお肌もすごく綺麗な状態でした。

ところが社会人になりさすがにファンデーションくらいは塗らなければ社会人としてはいけないという事でお肌へ塗り出すとファンデーション無しの生活には戻れなくなりました。

それから長年使ううちに毛穴の黒ずみや毛穴の開きが気になるようになりました。

ここ最近毛穴がすごく気になり色々情報を検索していると開き毛穴というものが存在するという事を知りました。

過剰な皮脂の分泌によって毛穴が開いた状態のままになり毛穴がより目立ってしまう為に開き毛穴へと発展するようで、生まれつきの体質もあるようですが、学生の頃は気にはならなかったのでこれはファンデーションを塗り出したせいに違いないと思いました。

そこからファンデーションは肌に良い、皮脂分泌が起こりにくい物に変えようとファンデーション巡りを始めました。

そこで私が出会った物が「ビューテフルスキン」というファンデーションです。肌に負担を掛けないミネラルファンデーションできちんとカバー力もありますし、お肌に付けていても肌が呼吸をしているような軽い着け心地なので長時間付けていても負担を感じません。

実際使いはじめてからも吹き出物が一切出来なくなり、毛穴も小鼻周りや口周りと目立ちにくくなりました。

このファンデーションに出会うまでにいくつものファンデーションを試しましたが私はこれが1番しっくり来ました。自分に合ったものを使う事が1番お肌に負担をかけない事だと思います。

規則正しい生活と食事に気を付けてお肌をいたわって行きます。

 

葉酸を選ぶ条件

妊娠したかも?と最初に病院を尋ねた時、葉酸の存在を知りました。病院の掲示板には葉酸の大切さが記してあるポスターがありましたし、複数のメーカーが販売している葉酸サプリのパンフレット等も置いてありました。助産師さんからも葉酸の必要性を教えてもらい、葉酸の摂取を勧められたのですが、たくさんの会社が葉酸サプリを販売している為、どの葉酸サプリが良いのか、非常に悩みました。
ネットや妊婦雑誌での情報を参考に、自分が決めた条件に合うものを選びました。
その条件とは、1.充分な量の葉酸が摂取でき、鉄分やカルシウム等、他の栄養素も摂取できる事、2.添加物がなく、安全性が保証されている事、3.飲みやすい形状である事、この3つです。
妊婦中は葉酸だけではなく、鉄分やカルシウム等の栄養素も不足しがちです。なのでできれば一緒に摂取したいし、何よりお腹の中の赤ちゃんに害がないよう、安全なものでないとなりません。それに加え、つわりやお腹の張りで食欲がない時でも口にしやすい形状、大きさのものを選びました。 それが、ベジママでした。
葉酸サプリ妊婦中ずっと飲み続けたおかげか、元気な赤ちゃんが産まれました。

ベジママの口コミ

友達の妊娠報告

 

5年ほど子供ができなかった友達に先日子供ができました。

すごく喜んでいましたが、特に不妊の原因もはっきりしていなかったし、

不妊治療も一時期おやすみしていたので、

 

「なにか特別なことしたの?」と聞いてみました。

すると、サプリメントを飲んだというのです。

 

もともと妊活サプリも色々試していたので、別に驚きませんでしたが、

どんなサプリメントを飲んだのか聞いてみたのです。

すると、葉酸のサプリメントだということでした。

 

葉酸サプリは妊娠を望む人や、妊娠中の人が赤ちゃんの栄養のために飲むとは知っていたけど、不妊には特に効果はないと思っていたので不思議に感じました。

 

すると、その葉酸の中に、「ピニトール」という不妊の原因のひとつに効果があると言われている成分が入っているらしいのです。

 

その成分が彼女にはあっていたのでしょうか。

 

とにかく、念願の赤ちゃんができて、ほんとに良かったです。

 

不妊に悩んでいる人にもっとピニトールが知られたらいいなと思います。

参考サイトはこちら

やる気とDHA

 

最近、やる気がでなくて困っています。

朝起きられない、

家事やる気が起きない

ソファーから動けない。

 

こういうふうにいうと、単にサボっているとか怠けてるとか言われそうですが、もともとはすごくテキパキできるタイプで、仕事もバリバリしていたので、こんな自分が辛くて。

 

怠けているように見られるのが辛いとおもうのだから、怠けてたいのとは違うような気がするんです。

 

そこで、いろいろネットを調べていると、きになるのが、「うつではないだろうか」という、不安。

 

うつ症状をイエス・ノーで答える質問は、ほとんど全部が自分をうつと診断しているし、本ホントにどうしたら良いのか、心療内科の門をくぐったほうがいいのか、ホントに悩んで言いました。

 

でもどうしてもうつ病だとは認めたくない。。。

 

そんな葛藤で毎日落ち込んでいた時にふと目に止まったサイトがありました。

 

それが、

 

うつ病ドリルというものでした。

 

うつ病ドリルというのは、一口にいうと、脳に栄養が足りないとうつになることがあるというものなんです。

 

大事な栄養素はいっぱいあり、もちろんビタミンやミネラル、アミノ酸などがとても大事。

ですが、そのなかで特に脳に大事なのが、DHAでした。

 

DHAはオメガ3という栄養素ですが、このDHAがうつ病にいいというのが最近わかってきたそうです。

これはわたしのような症状に悩む人には朗報ですね。

きなりDHAサプリ 口コミ

サクランがすごい効果を発揮しますね。

忙しい女性にとって、 1本で素早くお肌のお手入れが完了するオールインワンジェルは強い味方!特に仕事が忙しくなる月末は、本当にオールインワン様々です。

私は、色々試してきたけれど、今はサクラムアルジェのオールインワンジェルを使用しています。

まず、成分。数ある中でもこのサクラムアルジェを選んだのは、NHKでも紹介されていた、サクランという ヒアルロン酸よりもすごいという保湿成分が配合されたオールインワンジェルです。

まだまだ新しい成分でこれからいろんなところで利用されるようになるということで期待でワクワクします!

なんとアトピーにも効果があるといわれている成分なのだとか。

ちょっと重めのジェルですが、お肌に伸ばすとびっくりする程よく伸びます。両手で丁寧に伸ばして、手のひらで顔包み込むように温め、終了!

コンプリートマスクというだけあって、一度塗ると、ホントにずっと潤いを閉じ込めた感触が続きます。

たったこれだけのお手軽なケアですが、しっかりうるおいモチモチの仕上がりです。
私は乾燥肌なので、少し多めに使用していますが普通肌の方であれば少なめの使用でいいかも。手軽な上にコスパもよく助かっています。

ただ、メイクをする時には、ジェルを塗った後少し時間おくよう気をつけてください。( 10分ぐらいでok)すぐにメイクをするとメイクの持ちが悪くなってしまうので。

サクラムアルジェ、オススメですよ♪

サクラムアルジェで私の肌がこんなに変わった!画像付き口コミ!

敏感肌には固形石鹸

わたしは、とにかく敏感肌で悩んでいます。
敏感肌による、赤みや、乾燥でのカサカサ、小じわ、皮膚科へ行ってもなかなか改善されず。
とくに赤みは特に気になります。
化粧品も、新しいものを使用すると、ヒリヒリして、また荒れてしまうのです。
敏感肌が少しでも改善する為に行っているスキンケアは、
まず、洗顔は高級なクレンジングなどは使用せず、固形石鹸を使っています。この固形石鹸というのが大事で、何でも良いというわけではありません。実は石鹸は意外にも洗浄力がものすごく高いものなんで、皮脂を取り過ぎてしまう恐れがあるんです。

なので、私は固形石鹸でも「枠練り製法」で作られた、肌に刺激がないせっけんを使っています。詳しくはこちら→

その「赤のとち姫石鹸」をよく泡立てて、優しく丁寧に洗顔します。
化粧水は、オルビスを使用しています。
わたしの肌には良く合う様で、固形石鹸とオルビスを使用する様になってから、赤みも、乾燥もだいぶ改善されました。
これからも、自分に合うスキンケアを丁寧に行っていきます。

一日おきの筋肉トレーニング

一日おきの筋肉トレーニングを習慣にしています。きっかけは友人からの勧めでした。友人は元々細く、筋肉が少ないことに悩んでおり、インターネットや知人から情報を得たところ、一日おきの筋トレが効果ありということで始めたそうです。
なぜ毎日ではなく一日おきなのかというと、筋肉に休む時間を与えるためです。筋肉は多数の筋繊維で構成されており、筋トレによって筋繊維が千切れます。この千切れてしまった筋繊維を「超回復」という現象によって繋げ直すおとができるのです。この「超回復」をする際に筋繊維が以前よりも太くなり、筋肉が大きくなるのです。毎日筋トレをやってしまうと、筋肉の休憩時間である「超回復」が作用されなくなり、いくら一生懸命筋トレしたとしても効果が薄れてしまうのです。これを踏まえて、一日おきにやろうと決めて、継続しました。
始めの一週間は筋肉痛に襲われ、とても辛かったのを覚えています。ですが、この筋肉痛も筋肉を作るのに良いことだと勉強し、無理のない範囲でスクワットや腕立て伏せをしました。回数は大体スクワット・腕立て伏せ・腹筋を一日100回ずつ継続しました。
始めて一か月経ったころには、以前の自分の身体より明らかに引き締まっており、効果を実感して嬉しかったです。体を動かすことは運動不足解消になりますし、こういった運動習慣は大切だと思いました。

プラセンタは放射能物質の影響を抑える?

 
プラセンタが、放射線の影響を抑える可能性がある、という研究発表があるそうです。
これは、まだまだ研究段階ですが、プラセンタには、まだまだ未知の可能性が秘められています。

たとえば、プラセンタを飲むことで、「ウツ的な気分の落ち込みがなくなった」とか、「毎日明るい気分になれる」などいろんな効果があるとされているのです。

まだまだこれからプラセンタのすぐれた効果がみつかるかもしれませんね。

プラセンタは今、医療機関でも、プラセンタ注射だけではなく、手軽なドリンクタイプのものも採用されるようになっています。

ドリンクタイプですと、子供にも採れる総合栄養サプリとして、人気を集めています。

わたしは主に、サプリメントタイプを摂っています。

サプリメントタイプには豚と馬がありますが、効果効能が高いのは馬プラセンタサプリと言われています。参考サイトこちら

脱毛は家で

元々、他の人より毛の生える量が多いかも…と思って悩んでいました。ですので、無駄毛処理は私にとって必要不可欠です。けれど、毎回剃刀で剃るのは肌に悪いし、市販のクリームを使っての脱毛も後片付けが面倒で長続きしませんでした。ましてエステで脱毛することも、料金の高さが目に付き、しかも通わなければいけないとなると手が出せませんでした。
そこで、家庭用脱毛器の購入に至りました。
手頃な値段の物を家電量販店で購入し、かれこれ一年半使い続けています。
購入して良かったと思える点は、自宅で気軽に脱毛出来ることです。以前まではお風呂場で剃刀などを使って無駄毛処理をしてましたが、今はやろうと思った時に部屋でさっとやっています。レーザーもそこまで痛くないので、本当に気軽に出来て便利だと思います。
誤算だったことは、脱毛器の手入れが多少面倒だったということです。思った以上に汚れが目立つようになるので、毎回使い終わった後はちゃんと手入れするようにしています。
それ以外は特に文句はありません。脱毛器にお金をかけてもいいと思えるくらいには、今の無駄毛処理タイムに満足しています。

参考サイトこちら

足のむくみの悩み

25歳まではどんな運動をしても、仕事でずっと立ちっぱなしでも、足のむくみがどんなものか分からず、知りませんでした。しかし、25歳以上になってから足のむくみがどんなものかが分かるようになりました。
足がむくんでいて多少見た目が太くなっていても、そんなに気にならないのですが、むくみのせいで足が怠く寝れない事が一番の悩みです。お風呂に入った時に足をマッサージしたり、よく温めたりするのですが、あまり効果は感じられず、怠い状態が続きます。快適に眠ることが出来ません。
圧力ソックスを履き、クッションを足元におき、足を高くして寝て、朝やっと足がスッキリします。ただ普段通り1日を過ごすと、またすぐに足が浮腫むので慢性化しています。足の浮腫みの悩みが解消されたことはありません。
毎日マッサージするのも大変なので他に改善される方法があれば試してみたいと思っています。

最近友達がむくみとりのサプリを飲んでいると言っていました。一番いいのはやはりマッサージなどのケアですが、水分の代謝が悪い場合はサプリメントもよく効くみたいですね。

どっちが効果あり?コスパは?するるのおめぐ実ときゅきゅっと小