足のむくみの悩み

25歳まではどんな運動をしても、仕事でずっと立ちっぱなしでも、足のむくみがどんなものか分からず、知りませんでした。しかし、25歳以上になってから足のむくみがどんなものかが分かるようになりました。
足がむくんでいて多少見た目が太くなっていても、そんなに気にならないのですが、むくみのせいで足が怠く寝れない事が一番の悩みです。お風呂に入った時に足をマッサージしたり、よく温めたりするのですが、あまり効果は感じられず、怠い状態が続きます。快適に眠ることが出来ません。
圧力ソックスを履き、クッションを足元におき、足を高くして寝て、朝やっと足がスッキリします。ただ普段通り1日を過ごすと、またすぐに足が浮腫むので慢性化しています。足の浮腫みの悩みが解消されたことはありません。
毎日マッサージするのも大変なので他に改善される方法があれば試してみたいと思っています。

最近友達がむくみとりのサプリを飲んでいると言っていました。一番いいのはやはりマッサージなどのケアですが、水分の代謝が悪い場合はサプリメントもよく効くみたいですね。

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