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                        《番茄工作法图解 简单易行的时间管理方法》扫描版[PDF]




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                        本资料所属分类:

                        经管 管理学

                        更新时间:2015年4月06日

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                        [番茄工作法图解.简单易行的时间管理方法].(瑞典)诺特伯格著.扫描版.pdf 12.59MB

                        中文名: 番茄工作法图解 简单易行的时间管理方法
                        作者: (瑞典)诺特伯格
                        译者: 大胖
                        资源格式: PDF
                        版本: 扫描版
                        出版社: (瑞典)诺特伯格
                        书号: 9787115246691
                        发行时间: 2011年3月1日
                        地区: 大陆
                        语言: 简体中文
                        简介:
                        《番茄工作法图解 简单易行的时间管理方法》扫描版[PDF] 


                        目录:

                        第1章 一次只做一件事
                        黄瓜和洋蓟在酒吧相遇
                        开始之前
                        乘车时间
                        番茄计时器
                        自己动手:为活动限定时间段
                        我的太爷爷马克斯
                        为何要用番茄工作法
                        问自己:一次只做一件事
                        第2章 背景
                        黄瓜和洋蓟在动物园相遇
                        基础
                        大脑结构
                        大脑性能
                        生物节律
                        是迷信还是专注的力量
                        条件和非条件反射
                        左脑与右脑
                        天才
                        多动
                        工作记忆
                        联想机器
                        交替和持续
                        做梦
                        吸收
                        吃饭睡觉钟
                        心流
                        激励
                        拖延
                        英雄主义和内疚
                        调整过程
                        薄片撷取
                        拥抱变化
                        选择的悖论
                        问自己:背景
                        第3章 方法
                        黄瓜和洋蓟在图书馆相遇
                        学习工作法
                        阶段
                        戴明循环
                        工具
                        自己动手:做一张活动清单表格
                        寻找起点
                        早晨
                        自己动手:做一张今日待办表格
                        承诺
                        直接和立即反馈
                        前瞻记忆
                        当下清单
                        休息
                        放下
                        阶段性休息
                        行程
                        已完成的活动
                        抽象时间单位
                        记录和处理
                        自己动手:记录
                        精益
                        此时此地
                        问自己:方法
                        第4章 中断
                        黄瓜和洋蓟通电话
                        学会坚持
                        注意力缺乏症候群
                        避免LIFO和BPUF
                        可持续发展的步伐
                        中断策略
                        内部中断
                        接受、记录并继续
                        扭转依赖
                        原子性
                        内部中断滚滚来
                        外部中断
                        保护番茄钟
                        可视化然后强化
                        作废
                        外部中断策略
                        中断标记
                        认清界限
                        问自己:中断
                        第5章 预估
                        黄瓜和洋蓟在赛马场相遇
                        测量和猜测
                        活动清单表格中的预估
                        群体的智慧
                        活动的规模
                        选择
                        定量预估误差
                        昨日的天气
                        记录表格中的预估
                        鼓-缓冲区-绳子
                        问自己:预估
                        第6章 应变
                        黄瓜和洋蓟在电影院相遇
                        灵活对待
                        简单工具
                        索引卡片
                        事务番茄钟
                        声音和形状
                        番茄钟的长短
                        休息的长短
                        进度表格
                        优先级淘汰赛
                        收件箱清零
                        反复回顾
                        思维导图日记
                        守则和应变
                        闻铃色变
                        问自己:应变
                        第7章 团队
                        黄瓜和洋蓟在会议室相遇
                        与他人共事
                        限制时间的会议
                        跟踪会议
                        匹配工作节奏
                        授权番茄钟开始
                        匹配番茄钟长短
                        临时单飞
                        跟踪工作配搭
                        团队文化
                        问自己:团队
                        附录A 流程示意图
                        附录B 互联网资源
                        附录C 后记
                        附录D 参考书目


                        内容介绍

                        《番茄工作法图解:简单易行的时间管理方法》介绍了时下最流行的时间管理方法之一——番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历,以生动的语言,传神的图画,将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单,本书亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内,你收获的不仅仅是效率,还会有意想不到的成就感。
                        《番茄工作法图解:简单易行的时间管理方法》适合所有志在提高工作效率的人员,尤其是软件工作人员和办公人员。


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                        2020-03-28 20:20:17
                        我也来评论!《番茄工作法图解:简单易行的时间管理方法》介绍了时下最流行的时间管理方法之一——番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历,以生动的语言,传神的图画,将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单,本书亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内,你收获的不仅仅是效率,还会有意想不到的成就感。
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